Difesa Personale

 

A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO?
Il corso di difesa personale è rivolto a donne, ragazze, uomini e chiunque voglia imparare le basi della difesa personale, sia a mani nude, che con oggetti di uso comune.

 

PROGRAMMA:
Le tecniche di autodifesa impiegano la reazione più efficace ad ogni tipo di aggressione, sia a mano nuda che armata. A ciascun tipo di attacco consegue una serie specifica di movimenti e di colpi ben precisi che, nella loro successione fisico-dinamica, hanno la finalità di neutralizzare l’aggressore nel minor tempo possibile. Con l’allenamento e l’esperienza l’allievo impara ad adattare i movimenti alla particolare situazione fino a renderli istintivi e della massima efficacia. Il programma prevede una fase dedicata alla ginnastice e all’allenamento funzionale e una parta dedicata allo studio della prevenzione delle situazioni a rischio, delle tecniche e delle strategie di difesa personale. Verrà inoltre approfondito il concetto di difesa personale con oggetti di uso comune dove si prenderanno in considerazione pregi e difetti delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray).

 

 

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